Интернет магазин продуктов питания в Москве и Московской области

8 (800) 500-79-12

с 10:00 до 17:00, сб.-вс. выходной
звонок по России бесплатный

0
Ваш список избранного пуст
Товаров в избранном 0 на сумму 0.00 р Перейти в список избранного
0
Ваша корзина пуста
Товаров в корзине 0 на сумму 0.00 р Перейти в корзину Оформить заказ Минимальная сумма заказа - 1000.00 р
Уважаемые покупатели!
Наша компания, временно переходит на четырехдневную рабочую неделю с понедельника по четверг. Пятница, суббота и воскресенье выходные дни. Доставка заказов сделанных в четверг и пятницу будет осуществляться по понедельникам!
Здоровое питание

Здоровое питание - это важная часть здорового образа жизни. Оно помогает не только поддерживать нормальный вес, но и предотвращать риск развития многих заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и др. Некоторые люди считают, что здоровое питание - это сложно и дорого, но это не так. Здоровое питание может быть вкусным, разнообразным и доступным для всех. В этой статье мы расскажем о преимуществах здорового питания и какие продукты из каталога магазина могут помочь в этом.

Преимущества здорового питания

Здоровое питание имеет множество преимуществ. Оно помогает укреплять иммунную систему, улучшает пищеварение, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней дыхательных путей, сахарного диабета, ожирения и др. Здоровое питание также улучшает настроение и уровень энергии, что помогает лучше справляться с повседневными задачами.

Но помимо этого, здоровое питание имеет и другие преимущества. Оно помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы и инсулина в крови, что может помочь предотвратить развитие диабета 2 типа. Также здоровое питание помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, а также может улучшить работу пищеварительной системы и помочь в борьбе с запорами.

Продукты из каталога магазина, которые могут помочь в здоровом питании

Среди продуктов, которые помогают в поддержании здорового образа жизни, можно отметить:

  1. Рыбу замороженную - богатый источник белка и полезных жирных кислот, которые помогают в борьбе с холестерином и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

  2. Овощи замороженные - овощи являются важным источником витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья. Замороженные овощи сохраняют все свои полезные свойства, и могут быть использованы в качестве основы для здоровых салатов, супов и гарниров.

  3. Ягоды замороженные - ягоды являются богатыми источниками антиоксидантов, которые помогают в борьбе с раком, ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они также могут быть использованы для приготовления вкусных и полезных десертов.

  4. Полуфабрикаты - если вы любите быстро и легко готовить, полуфабрикаты могут быть вашим спасением. Однако, важно выбирать полуфабрикаты, которые содержат меньше соли, сахара и искусственных добавок.

Рецепты из продуктов нашего каталога для здорового питания

Рецепт печеной форели с овощами:

Ингредиенты:

  1. Филе форели - 2 шт.
  2. Лук - 1 шт.
  3. Помидоры черри - 200 г
  4. Баклажан - 1 шт.
  5. Кабачок - 1 шт.
  6. Чеснок - 2 зубчика
  7. Оливковое масло - 3 ст. л.
  8. Соль и перец - по вкусу
  9. Свежая зелень для подачи

Инструкция по приготовлению:

  1. Нарежьте лук и чеснок тонкими кольцами, а баклажан и кабачок небольшими кубиками. Разрежьте помидоры черри пополам.
  2. Разогрейте духовку до 200 градусов.
  3. На противень для выпечки выложите филе форели, посыпьте солью и перцем, сбрызните оливковым маслом. Разложите овощи вокруг рыбы.
  4. Поставьте противень в духовку на 20-25 минут до готовности.
  5. Подайте на стол, украшенный свежей зеленью.

Этот рецепт является отличным примером здорового и вкусного блюда, так как рыба богата белком, а овощи придают ему свежий и ароматный вкус.

Классический салат с морепродуктами

Ингредиенты:

  1. 300 г морепродуктов (креветки, мидии, кальмары и др.)
  2. 2 шт. помидоры
  3. 1 огурец
  4. 1/2 красного лука
  5. 1/2 свежего лимона
  6. 2 ст.л. оливкового масла
  7. соль и перец по вкусу
  8. свежие зеленые листья салата (по желанию)

Приготовление:

  1. Очистите и промойте морепродукты. Подготовьте креветки, мидии, кальмары или любые другие морепродукты по вашему выбору, удалив кишки, панцири и другие ненужные части.
  2. Отварите морепродукты в подсоленной воде до готовности. Обычно это занимает 2-3 минуты для креветок и мидий, и около 5 минут для кальмаров.
  3. Остудите морепродукты до комнатной температуры.
  4. Нарежьте помидоры, огурец и красный лук мелкими кубиками.
  5. Смешайте морепродукты, нарезанные овощи и листья салата в большой миске.
  6. Добавьте оливковое масло и свежевыжатый лимонный сок. Посолите и поперчите по вкусу.
  7. Перемешайте все ингредиенты и оставьте на 5-10 минут, чтобы салат пропитался соусом.
  8. Подавайте охлажденным.

Этот салат с морепродуктами не только вкусен, но и полезен для здоровья. Морепродукты богаты белками, железом и йодом, а также содержат множество витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья.

Выводы

В завершении, здоровое питание не только помогает улучшить здоровье, но и улучшает качество жизни. Попробуйте включить продукты из каталога магазина в свой рацион и следить за своим питанием, чтобы получить максимальную выгоду для своего организма.